痩せてる！

昨日は筋トレでボディチェックをしたそうです。

前回は去年の１１月４日でした。

その時に比べて体重が２．５kg、体脂肪が３．５kg、体脂肪率が４．９％も減ってます！！

筋トレの効果出てますね。

職員さんも小躍りしていたそうです。

週２回の運動でも中身が濃いと体重減るんだ。。

家ではお菓子を普通に食べてるし、作業所のお弁当は相変わらずこってりしたもの。

でも、前の作業所よりは４kgぐらい減量してます。

息子君頑張ったね。

標準体重までもう少しだ。