今日はいつもの施設がいっぱいだったので、講師の先生の勤務先でエアロビクスをしました。 先生がゴムボールやサッカーボールなどを出して、ボールを使った様々な運動をしました。 たまにはこんな道具を使った運動も良いですね。 でも、地域の住民ならともか…
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